- Você não pode deletar a sua memória, nem as experiências dolorosas nem as prazerosas. Elas só podem ser reescritas. Duvide de tudo aquilo que controla sua emoção e conspira contra sua vida. Critique cada pensamento negativo. Critique a passividade do "eu". Critique seu conformismo e reflita sobre as causas dos seus conflitos. Determine ser Alegre, Seguro, Feliz. Dê um choque de lucidez em sua emoção, arquive novas experiências! Seja autor e não vítima da sua História.’
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